Salade de pastèque, concombre et feta
La salade de pastèque, concombre et feta est une recette estivale incontournable. Ce plat sucré-salé allie la fraîcheur croquante du concombre, la douceur juteuse de la pastèque et le goût salé de la feta. Elle est parfaite pour se rafraîchir durant les journées chaudes. Que ce soit pour un repas léger, un pique-nique entre amis ou en accompagnement de grillades, cette salade saura séduire tous vos convives.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
- Une explosion de saveurs : La combinaison de la pastèque sucrée et du concombre croquant est tout simplement délicieuse.
- Facile à préparer : Avec seulement quelques ingrédients et des étapes simples, cette salade est rapide à réaliser.
- Idéale pour toutes les occasions : Que ce soit pour un barbecue, un déjeuner léger ou un apéritif, elle s’adapte à chaque moment.
- Rafraîchissante : Sa légèreté et sa fraîcheur en font le plat parfait pour l’été.
- Visuellement attrayante : Les couleurs vives de la pastèque et du concombre apportent une touche festive à votre table.
Outils et préparation
Pour préparer cette délicieuse salade, quelques outils de cuisine sont nécessaires. Assurez-vous d’avoir tout ce qu’il vous faut avant de commencer.
Outils et équipements essentiels
- Saladier
- Couteau
- Économe
- Cuillère à mélange
Importance de chaque outil
- Saladier : Permet de mélanger facilement tous les ingrédients sans en renverser.
- Couteau : Essentiel pour couper la pastèque et le concombre en morceaux uniformes.
- Économe : Utile pour trancher le concombre en rubans fins pour une présentation jolie.
- Cuillère à mélange : Parfaite pour incorporer délicatement les ingrédients sans les écraser.

Ingrédients
Pour la salade
- 500 g de pastèque (en cubes)
- 1 concombre (tranché finement)
- 150 g de feta (émiettée)
- Quelques feuilles de menthe fraîche
Pour l’assaisonnement
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
Comment faire Salade de pastèque, concombre et feta
Étape 1 : Préparer la pastèque
- Coupez la pastèque en cubes réguliers.
- Retirez les pépins si nécessaire et placez-les dans un saladier.
Étape 2 : Trancher le concombre
- Coupez le concombre en fines rondelles ou en rubans avec un économe pour obtenir un effet esthétique.
Étape 3 : Ajouter la feta
- Émiettez la feta sur le mélange de pastèque et concombre, en répartissant bien.
Étape 4 : Assaisonner
- Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Versez l’assaisonnement sur la salade et mélangez délicatement.
Étape 5 : Décorer et servir
- Ajoutez des feuilles de menthe fraîche sur le dessus.
- Servez immédiatement pour profiter pleinement de toute la fraîcheur.
Cette salade est non seulement facile à réaliser mais aussi pleine de saveurs qui raviront vos papilles pendant les chaudes journées d’été !
Comment servir Salade de pastèque, concombre et feta
La salade de pastèque, concombre et feta est un plat qui se prête à de nombreuses occasions. Que ce soit pour un barbecue, un pique-nique ou simplement en entrée, voici quelques idées pour la présenter.
En entrée légère
- Servez la salade dans de petites assiettes individuelles pour une présentation raffinée.
- Ajoutez des brochettes de fruits pour une touche colorée et festive.
Avec des grillades
- Disposez la salade à côté de viandes grillées comme du poulet ou du bœuf pour un contraste de saveurs.
- Pensez à ajouter quelques tranches de pain grillé pour compléter le repas.
Pour un pique-nique
- Emballez la salade dans un récipient hermétique pour qu’elle reste fraîche.
- Accompagnez-la de petits pots de vinaigrette à part pour un service pratique.
En buffet
- Présentez la salade dans un grand plat au centre de la table pour que chacun puisse se servir.
- Ajoutez des étiquettes avec les ingrédients pour informer vos invités sur ce qu’ils dégustent.
Comment perfectionner Salade de pastèque, concombre et feta
Pour rendre votre salade encore plus savoureuse et attrayante, voici quelques astuces simples à suivre.
- Choisissez des ingrédients frais. Optez toujours pour des légumes et fruits bien mûrs afin d’assurer une explosion de saveurs.
- Ajoutez des noix ou des graines. Des pignons de pin ou des graines de tournesol apporteront du croquant et enrichiront la texture.
- Expérimentez avec les herbes. Vous pouvez remplacer la menthe par du basilic ou du persil pour varier les plaisirs.
- Jouez avec le dressage. Utilisez un cercle en inox pour superposer les ingrédients et créer une belle présentation.
- Préparez-la à l’avance. Pour permettre aux saveurs de se mélanger, préparez la salade une heure avant de servir.
Meilleurs accompagnements pour Salade de pastèque, concombre et feta
Pour compléter votre plat, voici quelques suggestions d’accompagnements qui s’harmoniseront parfaitement avec votre salade estivale.
- Poulet grillé : Mariné dans des épices méditerranéennes, il apportera une belle saveur fumée.
- Boeuf sauté : Préparé avec des légumes croquants, il offre une texture contrastante avec la douceur de la salade.
- Quinoa aux légumes : Un accompagnement riche en protéines qui ajoutera du corps au repas léger.
- Brochettes d’agneau : Assaisonnées d’herbes fraîches, elles apporteront une touche d’exotisme.
- Tartines au fromage frais : Tartinées avec du fromage à tartiner aux herbes, elles compléteront agréablement le goût salé de la feta.
- Riz parfumé au citron : Léger et aromatique, il accompagnera parfaitement les saveurs sucrées-salées.
- Légumes rôtis : Carottes, courgettes et poivrons rôtis au four apporteront chaleur et profondeur au repas.
- Olives marinées : Un mélange d’olives vertes et noires apportera une touche salée appréciable en bouche.
Erreurs courantes à éviter
Il est important de bien préparer votre salade pour en apprécier toute la saveur. Voici quelques erreurs fréquentes à éviter.
- Ne pas choisir des ingrédients frais. Utilisez toujours des fruits et légumes frais pour garantir le meilleur goût et la meilleure texture.
- Oublier l’assaisonnement. N’ayez pas peur d’assaisonner votre salade. L’huile d’olive et le jus de citron sont essentiels pour relever les saveurs.
- Préparer à l’avance sans tenir compte de la fraîcheur. Si vous préparez la salade trop tôt, les ingrédients peuvent devenir détrempés. Servez immédiatement ou conservez correctement.
- Négliger la présentation. Une belle présentation rend votre plat plus attrayant. Prenez le temps d’arranger les ingrédients harmonieusement.
- Sauter les herbes fraîches. Les herbes comme la menthe apportent une touche de fraîcheur supplémentaire qui améliore considérablement le goût.

Instructions de conservation et de réchauffage
Conservation au réfrigérateur
- Durée : La salade se conserve jusqu’à 2 jours au réfrigérateur.
- Récipient : Utilisez un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.
- Conseil : Évitez de mélanger tous les ingrédients avant de conserver, cela aidera à garder la texture croquante.
Congélation de Salade de pastèque, concombre et feta
- Durée : Il n’est pas recommandé de congeler cette salade, car cela peut altérer la texture des légumes et de la pastèque.
- Astuce : Préparez plutôt les ingrédients séparément si vous souhaitez les conserver plus longtemps.
Réchauffage de Salade de pastèque, concombre et feta
Il n’est pas nécessaire de réchauffer cette salade, mais voici quelques conseils si vous le souhaitez :
- Four : Préchauffez à basse température pour éviter que les ingrédients ne cuisent trop.
- Micro-ondes : Réchauffez à faible puissance par intervalles courts pour ne pas cuire les légumes.
- Plaque de cuisson : Faites chauffer doucement en remuant pour conserver une texture agréable.
Questions fréquemment posées
Comment préparer une salade de pastèque, concombre et feta ?
Pour préparer cette salade, commencez par couper la pastèque en cubes et le concombre en tranches fines. Mélangez-les avec la feta émiettée et assaisonnez avec de l’huile d’olive et du jus de citron.
Quelle est la meilleure façon d’assaisonner ma salade ?
Pour assaisonner votre salade, mélangez l’huile d’olive avec du jus de citron frais, ajoutez une pincée de sel et du poivre pour relever le tout.
Peut-on ajouter d’autres ingrédients dans une salade de pastèque, concombre et feta ?
Oui ! Vous pouvez ajouter des olives noires, des noix ou même des avocats pour varier les saveurs et textures.
Quelle est la durée de conservation d’une salade de pastèque, concombre et feta ?
La salade se conserve jusqu’à 2 jours au réfrigérateur si elle est stockée dans un récipient hermétique.
Est-ce que je peux préparer cette salade à l’avance ?
Il est préférable de préparer cette salade juste avant le service pour préserver sa fraîcheur. Si vous devez la préparer à l’avance, gardez les ingrédients séparés jusqu’à ce que vous soyez prêt à servir.
Réflexions finales
La salade de pastèque, concombre et feta est un plat rafraîchissant qui combine parfaitement douceur et salinité. Cette recette est idéale pour les repas légers ou lors des journées chaudes d’été. N’hésitez pas à personnaliser votre saladier avec vos ingrédients préférés !
Salade de pastèque, concombre et feta
La salade de pastèque, concombre et feta est une explosion de fraîcheur et de saveurs estivales. Ce mélange sucré-salé est idéal pour les journées chaudes, apportant un équilibre parfait entre la douceur juteuse de la pastèque et le croquant du concombre. Avec des morceaux de feta crémeuse et une touche de menthe, cette salade devient une entrée légère ou un accompagnement parfait pour vos barbecues.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: aucun
- Total Time: 0 hours
- Yield: environ 4 portions 1x
- Category: Entrée
- Method: Salade
- Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients
- 500 g de pastèque (en cubes)
- 1 concombre (tranché finement)
- 150 g de feta (émiettée)
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- Pincées de sel
- Pincées de poivre
Instructions
- Coupez la pastèque en cubes réguliers et placez-les dans un saladier.
- Tranchez le concombre finement en rondelles ou rubans.
- Émiettez la feta sur le mélange pastèque-concombre.
- Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre, puis versez sur la salade.
- Mélangez délicatement et ajoutez des feuilles de menthe avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette (150g)
- Calories: 120
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 10mg